Si ets un nou atleta i vols experimentar al ambient {trail running | carrera de muntanya | muntanyisme), aquesta guia t'ofereix els millors passos bàsics per arrencar . Des de l'equipament imprescindible, quin s'utilitza seleccionar fins a les primers tècniques de cros per terreny rocós, aprofundirem en aspectes clau que cal conèixer per viure